Я и компьютер

Поговорили о вредных факторах, влияющих на организм человека. Это: 
1. Нагрузка на зрение (качество монитора)
2. Стесненная поза (затрудненное дыхание, остерохондроз, заболевание суставов рук)
3. Нагрузка на психику ( усиленная сосредоточенность)
4. Излучение( электромагнитное, электростатическое поле)
Как уменьшить? Подобрать правильно мебель, делать перерывы,  обновить монитор и соблюдать временной режим. И как рекомендуют медики, после долгой работы за компьютером  – умыться холодной водой.